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Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Bachl, W.

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Beispiel Ausdauertraining: Wenn Du regelmässig längere Einheiten läufst oder Rad fahren, wird Deine Ausdauerleistung steigen — vorausgesetzt, Herzfrequenz und Dauer stimmen.

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